about women, interesting facts

Category: สุขภาพ

โสม

โสม

โสม ต้นกำเนิดของโสม โสมดีอย่างไร สรรพคุณโสม “โสม หรือ Ginseng ถูกขนานนามให้เป็นสมุนไพรอัศจรรย์” ด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอย่างล้นเหลือ โสมเป็นยาสมุนไพรที่ทางการแพทย์ตะวันตกใช้สำหรับเพื่อการรักษาและก็เพื่อการบำรุงร่างกายมานานกว่า 1,000 ปี และปัจจุบันนี้คนทั้งโลกนิยมใช้โสมเพื่อเสริมพลังและปรับสมดุลให้กับร่างกาย สำหรับโสมสายพันธุ์ที่เยี่ยมที่สุด และเป็นที่ยอมรับในระดับสากล ที่มีงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยเยอะแยะเป็นโสมเกาหลี (Korean Ginseng) หรือมีชื่อทางด้านวิทยาศาสตร์ว่า Panax ginseng C.A. Mayer ซึ่งเป็นพืชในเชื้อสาย Araliaceae   ความลับของสารสำคัญในโสมเกาหลี เหตุเพราะโสมมีสารสำคัญเป็น จินซิโนไซด์ (Ginsenoside) ซึ่งมีบทบาทสำหรับเพื่อการสร้างกำลังวังชาแล้วก็ ยังสามารถปรับสมดุลของร่างกายให้เป็นปกติ ซึ่งมีสรรพคุณในด้านต่างๆดังนี้ สร้างความกระปรี้กระเปร่า เพราะโสมมีคุณประโยชน์ที่ใครๆก็บอกต่อว่า สามารถช่วยทำให้ร่างกายคลายความเหนื่อยอ่อนล้าจากกิจกรรมต่างๆที่จำต้องเผชิญในทุกๆวันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ทำงานหนัก หากทานโสมจะทำให้รู้สึกมีพลังในการทำงานมากขึ้น ว่องไว รู้สึกดีกว่าที่เคย   เพิ่มสมรรถภาพของร่างกาย เมื่อร่างกายมีฮอร์โมนเพศที่สมดุล ความเครียดลดลง สุขภาพด้านจิตดียิ่งขึ้น […]

ต้นไม้ฟอกอากาศ อากาศดี สุขภาพดีตามไปด้วย

ต้นไม้ฟอกอากาศ อากาศดี สุขภาพดีตามไปด้วย

สุดยอดต้นไม้ฟอกอากาศ การปลูกต้นไม้ในบ้านคนเดียว หมู่บ้านจัดสรร คอนโดมิเนียม หรือตกแต่งที่อยู่ที่อาศัย มักมีข้อจำกัดว่าควรจะเป็นต้นไม้ขนาดเล็ก และก็มีความสวยงาม ต้นไม้บางต้นที่มองหรูหรา ก็ช่วยเหลือให้ห้องนั้นมองน่าอยู่ ชวนชม ในตอนอยู่บ้านหยุดเชื้อโควิดนี้ ผู้คนทั้งโลกมีเวลาอยู่กับบ้านเพิ่มมากขึ้น ก็เลยกำเนิดกระแสการหาต้นไม้งามๆมาตกแต่งอาคารบ้านเรือน รวมทั้งสายพันธุ์ที่นิยมทั่วทั้งโลกช่วงนี้เป็นกระแสต้นไม้ฟอกอากาศ เพาะเลี้ยงง่าย คนไหนกันแน่ที่กำลังพึงพอใจอยู่ควรจะมารู้จักต้นไม้ฟอกอากาศก่อนเลือกปลูก ต้นไม้ฟอกอากาศเป็นพืชดอก หรือไม้ประดับ ที่กำลังได้รับกระแสที่นิยมปลูกไว้ในบ้าน แล้วก็บริเวณที่อยู่ที่อาศัยเพื่อพึ่งพิงวิธีการตรึงพิษกลางอากาศของต้นไม้ สร้างอากาศที่บริสุทธิ์ขึ้น กระแสการปลูกต้นไม้ฟอกอากาศกำลังได้รับความนิยมในบ้านทั้งยังในบ้านเราแล้วก็ระดับสากล โดยเฉพาะเมื่อองค์การบริหารการบินและอวกาศแห่งชาติ(สหรัฐอเมริกา) (National Aeronautics and Space Administration : NASA) ได้ศึกษาค้นพบว่าพืชบางจำพวกกรองมลภาวะได้ พวกนี้ยกตัวอย่างเช่น เบนซิน (Benzene) ที่พบได้จากหมึกพิมพ์ ผงซักผ้า สารชำระล้างต่างๆ ไตรคลอโรเอทิลีน (Trichloroethylene) เจอในหมึกพิมพ์รวมทั้งสารเคลือบเงา ฟอร์มัลดีไฮด์ (Formaldehyde) ที่เจอได้จากกระดาษ แอมโมเนีย (Toluene) […]

ขิง สมุนไพรที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย

ขิง สมุนไพรที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย

ขิง ขิง ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber officinale Roscoe  ขิงจัดเป็นสมุนไพรประเภทหนึ่งที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพร่างกายในหลายๆด้าน เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและก็แร่ธาตุที่มีความหมายอย่างยิ่งต่อสุขภาพของพวกเรา ดังเช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี เบต้าแคโรทีน ธาตุเหล็ก ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส แถมยังมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต รวมทั้งเส้นใยจำนวนหลายชิ้นอีกด้วย ซึ่งประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากขิงนั้น พวกเราสามารถประยุกต์ใช้ได้หลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นราก เหง้า ต้น ใบ ดอก แก่น รวมทั้งผลก็ได้ทั้งนั้น ประโยชน์ของขิง ขิงจัดว่าเป็นยาอายุวัฒนะชั้นเยี่ยม มีสารต้านทานอนุมูลอิสระเยอะๆ ช่วยชะลอความแก่และก็ชะลอการเกิดริ้วรอย มีส่วนช่วยสำหรับการป้องกัน ต้านการเกิดโรคมะเร็ง ต้านทานการเติบโตของเซลล์ของโรคมะเร็ง ช่วยลดผลกระทบจากสารเคมีที่ใช้เพื่อการรักษาโรคมะเร็ง ด้วยเหตุดังกล่าวควรจะกินขิงพร้อมกันไปกับการดูแลและรักษาโรคมะเร็งจะมีผลดี ขิงมีฤทธิ์อุ่น ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น และก็ช่วยในการขับเหงื่อ […]

กัญชา กับ Covid-19

กัญชา กับ Covid-19

กัญชา กับการรักษาCovid-19 เป็นสิ่งที่ถูกพูดถึงมาสักพัก และในระยะเวลาที่ผ่านมา ได้มีผลวิจัยเกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวออกมาให้เราได้รับรู้ในสื่อต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะในต่างประเทศรวมถึงในประเทศไทย        โดยทางวารสารไลฟ์ (Life) ได้เผยแพร่ผลวิจัยของอิสราเอล ชี้สารประกอบในกัญชามีฤทธิ์ในการรักษาโรคโควิด-19  ซึ่งเป็นการประเมินเกี่ยวกับคุณสมบัติหรือฤทธิ์ของสารเทอร์พีน (Terpene) และสารCBD (Cannabinoid ) ที่มีต่อเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ที่ติดเชี้อในมนุษย์ จากการวิจัยในหลอดทดลอง       ได้ศึกษาถึงการต้านไวรัสของสารเทอร์พีน ซึ่งเป็นสารประกอบตามธรรมชาติ ที่พบในพืชหลายชนิด รวมถึงในกัญชา โดยบริษัท Eybna ของอิสราเอลซึ่งเป็นบริษัทเทคโนโลยีเกี่ยวกับกัญชาได้พัฒนาสูตรที่เรียกว่า NT-VRL โดยเป็นการรวมสารเทอร์พีน 30 ชนิดเข้าด้วยกันซึ่งรวมถึงเบต้า-แคริโอฟิลลีน , ยูคาลิปตอล และซิตรัล          ที่สำคัญงานวิจัยที่เผยแพร่โดย Eybna เมื่อปีที่แล้วพบว่า การใช้ NT-VRL ร่วมกับสาร CBD มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการอักเสบที่รุนแรง ที่พบในผู้ป่วยโรคโควิด-19 จำนวนมาก         Eybna และ Pharmaseed เป็นองค์กรวิจัยของอิสราเอล […]

ผ้าอนามัย แบบสอด วิธีใช้ที่ถูกต้องสำหรับมือใหม่

ผ้าอนามัย แบบสอด วิธีใช้ที่ถูกต้องสำหรับมือใหม่

ผ้าอนามัย แบบสอด เราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนต้องรู้จักผ้าอนามัยกันอยู่แล้วใช่ไหม เพราะผ้าอนามัยคือไอเทมสำคัญที่ผู้หญิงตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นต้องใช้เป็นประจำทุกเดือนจนกว่าจะถึงวัยหมดประจำเดือน แต่ผู้หญิงไทยส่วนใหญ่อาจไม่รู้ว่าผ้าอนามัยไม่ได้มีแค่แบบแผ่นเท่านั้น เพราะยังมีผ้าอนามัยแบบสอดมาให้เราเลือกใช้ด้วย แต่ผ้าอนามัยแบบสอดมือใหม่ ใช้ได้หรือไม่ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร และผ้าอนามัยแบบสอดซื้อที่ไหน วันนี้เราจึงนำ วิธีใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่ถูกต้อง สำหรับมือใหม่ มาฝากกัน ผ้าอนามัย แบบสอด (Tampon) คืออะไร ผ้าอนามัยแบบสอดหรือ Tampon คือผ้าอนามัยประเภทหนึ่งที่ผู้หญิงเราสามารถใช้ได้ไม่ต่างจากผ้าอนามัยแบบแผ่น (Pads) มีลักษณะเป็นแท่งคล้ายสำลีอัดแข็ง ภายในจะมีเชือกเส้นเล็กๆ ติดอยู่ที่ปลาย มีทั้งแบบแท่งสำลีอัดแข็งที่ใส่เข้าไปได้เลยหรือแบบที่มีตัวนำอย่างแท่งพลาสติกช่วยดัน อีกทั้งยังมีให้เลือกหลายขนาดตามปริมาณของประจำเดือนของเราด้วย ในประเทศไทยของเราผ้าอนามัยแบบสอดไม่ได้รับความนิยมมากนักเพราะหลายคนคิดว่า ผ้าอนามัยแบบสอดมือใหม่ อาจจะใช้ไม่สะดวก ใส่ยากและหาซื้อยาก แต่ความจริงแล้วเจ้าผ้าอนามัยแบบสอดนี้ได้รับความนิยมในต่างประเทศมานานแล้วค่ะ แต่อย่างไรก็ตามช่วงหลายปีมานี้ผ้าอนามัยแบบสอดเริ่มเป็นที่สนใจมากขึ้น หาซื้อง่ายขึ้น อีกทั้งยังได้รับความนิยมขึ้นในบรรดาผู้หญิงที่ต้องการการเคลื่อนไหวที่คล่องตัวหรือต้องการทำกิจกรรมอย่างการว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือน เพราะฉะนั้น ลองมาดูข้อดี ข้อเสีย และวิธีการใช้งานผ้าอนามัยแบบสอดกันค่ะ แล้วคุณจะรู้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดมือใหม่ใช้ได้หรือเปล่า ข้อดีของผ้าอนามัยแบบสอด เคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องตัว เหมาะสำหรับวันที่ต้องเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง เนื่องจากผ้าอนามัยแบบสอดจะทำให้เรารู้สึกสบายตัว […]

เจลบำรุงผิวหน้าและครีมบำรุงผิวหน้าต่างกันอย่างไร

เจลบำรุงผิวหน้าและครีมบำรุงผิวหน้าต่างกันอย่างไร

เวลาที่เลือกซื้อมอยเจอร์ไรเซอร์หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หลายคนคงจะสงสัยกันว่าเจลบำรุงผิวหน้าและครีมบำรุงผิวหน้าต่างกันอย่างไร จนทำให้เลือกไม่ถูกว่าควรจะใช้ไอเทมไหนกันแน่ในการบำรุงผิว ดังนั้นในตอนนี้เรามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันดีกว่า เจลบำรุงผิวหน้านั้นต่างจากครีมบำรุงผิวหน้าตรงที่มีส่วนผสมของน้ำเป็นหลักและพยายามลดส่วนผสมของน้ำมัน เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่มีความบางเบากว่า ซึมลงสู่ผิวได้เร็วกว่าแบบครีม ทำให้เจลบำรุงผิวหน้าเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมกับคนที่มีสภาพผิวมัน เนื่องจากน้ำมันในครีมบำรุงผิวมักจะเป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน หรือเพิ่มความมันส่วนเกินมากขึ้นบนผิวหน้า ด้วยเนื้อสัมผัสที่มีความเบาและมีส่วนผสมของน้ำมากกว่าน้ำมันยังลดความเสี่ยงในการระคายเคืองผิว จึงเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับคนที่มีผิวบอบบางและแพ้ง่ายด้วยเช่นกัน วิธีการเลือกเจลบำรุงผิวหน้า ปัจจุบันนี้หลาย ๆ แบรนด์ก็ได้พัฒนาเจลบำรุงผิวหน้าออกมามากมายหลายสูตรกันเลยทีเดียวค่ะ โดยแต่ละสูตรก็จะเหมาะสมกับสภาพผิวและการใช้งานที่แตกต่างกันไป ดังนั้นหากคุณเข้าใจวิธีการเลือกเจลบำรุงผิวหน้าอย่างเหมาะสมแล้วก็จะช่วยให้คุณสามารถเลือกเจลบำรุงผิวหน้ามาใช้ได้ตรงตามความต้องการมากขึ้น เลือกเจลบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมเด่น ๆ ช่วยจัดการปัญหาผิว เรื่องหลักสำคัญเวลาเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็คือการตรวจดูส่วนผสมที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว เพราะประสิทธิภาพในการดูแลผิวนั้นขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ การมีความรู้เพียงพอเกี่ยวกับส่วนผสมเด่น ๆ ที่ช่วยดูแลผิวในเรื่องต่าง ๆ ก็จะยิ่งทำให้คุณสามารถเฟ้นหาเจลบำรุงผิวหน้าที่จัดการกับปัญหาผิวที่คุณเผชิญอยู่ได้ Hyaluronic Acid เพิ่มความชุ่มชื้น ไฮยาลูรอน หรือ Hyaluronic Acid นั้นเป็นตัวแม่แห่งการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยรักษาและล็อกน้ำให้อยู่ในผิวได้ยาวนาน ผิวหน้าที่มีปริมาณ Hyaluronic Acid เพียงพอนั้นมักจะมีความนุ่มเนียนและยืดหยุ่น และถึงคุณจะมีสภาพผิวมันก็ไม่ได้หมายความว่าผิวของคุณจะมีความชุ่มชื้นมากเกินไปแต่อย่างใด ดังนั้น […]